۱۵٫۹m
۳٫۹m
تحصیل‌در خانه بدون حضور در مدرسه یا دانشگاه، با حواس پرتی هایی مانند تلفن های هوشمند، تلویزیون و لپ تاپ می تواند چالش برانگیز باشد و هنگامی که شما شروع به مطالعه میکنید حفظ تمرکز روی دروس در طول زمان می تواند بسیار دشوار باشد.
در این مقاله
چند نکته در مورد چگونگی بالا بردن انگیزه تحصیلی در دوران کرونا
برای شما بازگو شده است که رعایت این نکات در کنار هدف گذاری تحصیلی در دوران کرونا میتواند باعث پیشرفت تحصیلی شما دانش آموزان عزیز شود.۱- دلیل تحصیل‌چیست؟
همه ما دلایل مختلفی برای تحصیل‌داریم. برخی این کار را انجام می دهند زیرا فکر می کنند جالب یا مهم است. دیگران این کار را انجام می دهند زیرا خود را مجبور به این کار میدانند و در صورت عدم تحصیل‌احساس گناه میکنن . در ابتدا لازم است شما هدف و انگیزه خود را از تحصیل‌مشخص کنید.
۲- مطالعه را از دروس مورد علاقه ی خود شروع کنید:
زمانیکه شما میل و رغبتی به مطالعه ندارید بهتر است اول به سراغ دروسی بروید که به آنها علاقه دارید یا با فکر کردن به هدف نهایی خود مثل کسب موفقیت در شغل و جایگاه اجتماعی در آینده برای خود انگیزه ی لازم جهت درس خواندن را ایجاد کنید.
۳- اهداف مشخص، واضح و قابل دستیابی را برای هر روز تعیین کنید:
هدفی که می گوید "درس بخوانید" خیلی کلی و مبهم است و شما را به هیچ وجه متعهد به برنامه ریزی نمی‌کند. توصیه می کنیم اهداف خود را مانند "خلاصه نیمی از فصل را 2 بنویسید" ، یا "حل کردن 20 عدد تست زبان " تنظیم کنید.
اطمینان حاصل کنید که اهداف خیلی دشوار یا انجام دادن همزمان چندین کار را در برنامه ریزی خود قرار ندهید زیرا این کار باعث خستگی و دلسردی شما از اهدافتان خواهد شد.
۴- واقع بین باشید:
انتظار نداشته باشید که از همان ابتدا مثلا به مدت 8 ساعت در روز درس بخوانید، اگر این هدف شماست باید واقع بینانه عمل کنید و راه خود را پیش ببرید.
لازم است بدانید 1 ساعت درس خواندن با انگیزه و نشاط بسیار مفیدتر از 8 ساعت درس خواندن با اجبار و اکراه است بنابراین بهتر است برای روزهای نخست ساعت مطالعه را کمتر در نظر گرفته و به مرور زمان آن را افزایش دهید.
۵- لیستی از "انجام کارها" تهیه کنید:
هر کاری که باید انجام شود و هر کاری که انجام میشود را بنویسید. همچنین بهتر است کارها را براساس اولویت از کارهای مهم تا کم اهمیت و از آسان به دشوار مرتب کنید. این ایده خوبی است که هنگام انجام کارها، یادداشت کنید زیرا این کار به شما انگیزه ی لازم برای ادامه ی کار را میدهد.
۶- از یک جدول زمانی ساختار یافته استفاده کنید:
شما می توانید فاصله زمانی را تغییر دهید، اما پیروی از یک جدول زمانی می تواند در متعهد شدن شما به مطالعات کمک کند. به عنوان مثال: مطالعه 15-20 دقیقه، مکث به مدت 5-10 دقیقه - مطالعه 15-20 دقیقه، مکث برای 5-10 دقیقه و ...
۷- محیط خود را مدیریت کنید:
توصیه می کنیم گوشی تلفن همراه و لپ تاپ خود را در جایی دور از مکان مطالعه ی خود قرار داده و اینترنت را خاموش کنید تا بتوانید جلوی از دست دادن تمرکزتان را بگیرید. نگاه کردن به تلفن و شبکه های اجتماعی خیلی وسوسه‌انگیز است. شما میتوانید برای استفاده از تلفن خود از وقفه های موجود در جدول زمانی ساختاری بالا استفاده کنید.
