پیلاتس بهتره یا ایروبیک؟؟؟

من توی سایتی نظرات ورزشکاران پیلاتس رو دیدم براتون اینجا میذارم:

با انجام تمرينات ورزشي پيلاتس پس از 3ماه 2سانتي متر از كوتاهي پاي راستم جبران شده و با بهتر شدن توان عضلاتم راه رفتن و نشستن و بلند شدن از  روي زمين برايم راحت تر شده.و آزمايش سي پي كي ام در سال 86 8000تا بوده ودر سال 89به 2200تا كاهش پيدا كرده و از خانم طالبي كه زحمات فراواني  براي من كشيده اند تشكر ميكنم.و همچنين از استاد بهاره عطري كه زحمات فراواني براي اين رشته ورزشي كشيده اند تشكر ميكنم     پرستو از هشتگرد

 

 

 

 

سولما پيلاتس تمركز تنفس و بهترين راه براي تعادل اندام هاست

 

 

 

 

 

 

ورزش پيلاتس با توجه به اينكه واژه كنترولوژي را به خود دارد از من كه حدود 4 ماه شروع كردم تاثيرات خود را گذاشته و بسيار راضي هستم .مرا كه در باره اين ورزش كمي مطالعه كردم مصرم كه اين ورزش را ادامه دهم.اميدوارم كه بتوانم.

 

 

پيلاتس ورزشي است كه با به كنترل در آوردن ذهن و هماهنگي بين اعضا آرامشي خواص به روح و جسم انسان مي بخشد

 

پيلاتس ورزشي است كه افزايش قدرت تمركز هماهنگي اعضاي بدن قدرت و انعطاف ، بالا بردن دامنه حركتي كاهش دردهاي مفاصل را موجب مي گردد.

 

با انجام تمرينات مداوم و صحيح پيلاتس تناسب اندام خود را بدست آوريد.

 

 

پيلاتس يك ورزش كامل و موثر براي تمامي نقاط بدن كه اثر بخشي آن روح انسان را آرامش مي دهد.

 

ورزشكار پيلاتس

 

در ورزش پيلاتس آرامش جسم و روح را در كنار هم مي توان احساس كرد و ما به اميد روزي هستيم كه بتوانيم توان جسمي را به مرحله اي برسانيم كه ورزشي اصولي انجام دهيم و طبق روش صحيح پيلاتس عمل كنيم.

 

 

با سلا و خسته نباشيد از آغز با كار پيلاتس هم از لحاظ توان و قدرت تقويت شدم و هم آرامش و انعطاف خاصي پيدا كردم

 

 

اين ورزش باعث پيشرفت تعادل و انعطاف در بدن مي شود حاتها و حركتهاي نادرست بدن با تمرين مداوم اصلاح مي شود باعث بالا بردن حركات مفاصل و عضلات مي شود با تكرار كامل حركات يك نو هماهنگي در حالات و حركات و توان ذهني بوجود مي آيد.

 

 

پيلاتس در زبان ورزشي به هر معني و مفهومي كه باشد من از اين ورزش بعنوان ورزش شفا بخش ياد مي كنم چرا كه از وقتي پيلاتس را شروع ركده ام تمامي دردهايم اعم از درد گردن زانو شانه .... تسكين پيدا كرده است اميدوارم بتوانم اين ورزش را هميشه ادامه دهم و به ديگران اين ورزش نوين را توصيه مي كنم.

 

 

پيلاتس يكي از مثر ترين و زود بازده ترين ورزشهاي قرن بيست و يك است يكي از مهم ترين فوايد آن درمان گرفتگي هاي عضلاني ودردهاي آرتروزي است كه در من نتيجه مثبت را به بار آورده است علاوه بر آن در چربي سوزي به علت تنفسهاي منظم تناسب و سفت شدن عضلات است من ديگر نمي توان پيلاتس را ترك كنم به اميد خدا تا آخرين لحظه زندگي ام به اين ورزش پر ثمر ادامه خواهم داد.

 

 

با تكرار مداوم و صحيح حركات اين ورزش هماهنگي و تعادل در سيستم كند و تنبل بدن ايجاد مي كند و باعث بالا بردن دامنه حركتي مفاصل و عضلات مي شود و همينطور باعث انعطاف در پرورش اجزاي بدن مي شود اين ورزش چون باتمركز بايد انجام شود توان ذهني را هم بالا مي بردو كنترل بدن را مي توانيم در دست بگيريم.

 

 

در مورد ورزش پيلاتس اين جانب از زمانيكه شروع نموده ام بسيار شاداب و سرحال شده ام و در منزل نيز تحت تاثير قرار گرفته ام بطور ي كه بعد از ترك باشگاه و رسيدن به منزل همچنان احساس سبكي و پرواز مي نمايم و در منزل نيز بيش از 2 ساعت را مجددا ورزش مي كنم زيرا احساس مي كنم پاها و كمرم كه قبلا درد مختصري داشت ديگر خوب شده و نسبت به قبل از باشگاه قوي تر شده ام .

 

 

ورزش پيلاتس تنها ورزشي است كه براي من اثراتي را كه مي خواستم به دنبال داشت با اين ورزش هم توانستم وزن كم كنم و هم سايز ولي برامي من مهمتر از همه اين است كه پس از سالها توانستم توانائي هاي خودم را دوباره پيدا كنم ساعتهاي پيلاتس تنها زماني است كه با خودم و براي خودم هستم .