پیلاتس بهتره یا ایروبیک؟؟؟

سلام دوستان
به نظرم پیلاتس به درد بدن هایی با استخوان بندی ظریف و لاغر ممیخوره تا بهشون شکل بده و فوق العادس برای خانم های حامله . اما ایروبیک به درد بچه های لاغر نمیخوره