غذاهای کالری منفی و وزنی که از شما کم می کنند

دو نمونه از آب سبزیجات و آب میوه‌های لاغری که می‌توانید در دوره چربي سوزي مصرف کنید:

1 - آب گوجه‌فرنگی، کرفس، اسفناج

روش تهیه‌ی معجون لاغری از این سبزیجات

4 تا 5 عدد گوجه‌فرنگی کاملا رسیده را با 4 ساقه‌ی کرفس و 1 تا 2 مشت برگ اسفناج مخلوط کرده و داخل مخلوط کن بریزید تا حسابی مخلوط شوند. این معجون لاغری را بین وعده‌های غذایی میل کنید.

2 - سیب، لیموترش، گریپ‌فروت

طرز تهیه‌ی معجون لاغری از این میوه‌ها
60 درصد سیب، 20 درصد آب لیموترش و 20 درصد گریپ‌فروت برای تهیه‌ی این معجون کافی است. اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید گریپ‌فروت را حذف کنید و میزان لیموترش را بیشتر کنید. به خاطر اینکه گریپ‌فروت تأثیر داروها را از بین می‌برد. توصیه می‌کنیم بیست دقیقه قبل از غذا از این نوشیدنی استفاده کنید.